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大连泰拳培训成人私教一对一

返回列表 来源:本站 发布日期:2021-11-07 14:32:56 浏览:1032

大连泰拳培训:成人私教课程 提前一天预约

费用:面议, 

具体内容:

教学内容:

功力训练:力量训练,速度训练,硬度训练,灵敏训练,耐力训练等专业性核心体能训练。

古泰拳拜师舞

古泰拳二十式  

1-9级初级内容

移动 :

拳法移动-1直线移动 2斜线移动 3跳步 4环绕步 5交叉步 

腿法移动-6上步 7背步 8滑步 9垫步 10换步 

防守:

格挡-1正面格挡 2提臂格挡 3拨挡 4双臂格挡 

躲闪-1高位后闪 2中位后闪 3下潜 4侧闪

接腿-1正蹬接腿 2中扫接腿 3高扫接腿 4顶膝接腿

拳法(1直拳 2摆拳 3勾拳 4反背拳)

肘法(1横肘 3挑肘 3顶肘 4劈肘 5砸肘 6反挑肘 7转身肘)

膝法(1正顶膝 2侧顶膝 3拍膝 4砸膝)

腿法(1蹬腿 2扫腿 3摆腿 4劈腿)

1-9级进阶内容

步伐组合

拳法组合

肘膝组合

拳腿组合

反击组合

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