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大连泰拳防守姿势

返回列表 来源:本站 发布日期:2021-11-24 20:46:53 浏览:1107

大连泰拳防守姿势

   大连泰拳防守姿势是泰拳一切技术的基础和开始,正确完美的防守姿势是泰拳灵活多变,快速进攻和强力打击的保证。但实际上不少初学者只注重拳腿招式,而对防守姿势的重视不够,基础不牢,怎能建成大厦,所以基本防守姿势很重要,历史上有一个防守姿势吓退对手的典故。

    (一)头部姿势

    头部是双方搏斗时攻击的主要目标之一.实战中要求头部姿势应略向前低,下颚内收,闭口扣齿.进攻时,头部可稍加摆动,配合假动作迷惑对手。除以上基本要求外,还要使头部舒适自然和协调。防止过早疲劳。

    (二)两拳姿势

    在格斗中,左臂屈肘90度.抱拳于胸前高与肩平。右臂也曲肘90度,抱拳于右颚下方,拳面向上高与肩平,同时肩,臂、拳要协调放松。只有放松才可以发挥速度和适应长时间的比赛,而且容易做出各种手法变化,按一般习惯,左手在前,右手在后,左手用于假动作,刺探、进攻与防守机会较多,而右拳击出后,身体已转为正面,所以右拳运用的机会较步,但右拳击打力量要比左拳大.因为它可以借助腰胯扭转的力量。

(三)躯干姿势

  躯干姿势是否正确,对整个搏击姿势的完成起着关键的作用。战中应以侧身对敌,若以前胸正面对敌,面积较大·再则腹、裆等要害部位也易暴露,固此,凡徒手对抗,都利用侧

面对敌,这样肩疆灵活·便于闪展,手脚配合灵便,也利于攻防。拳斗时,要求含胸、收腹、敛臀。根据力学原理含胸、收腹,敛臀,比身体正直站立,在承受击打时受力要轻些,另

外,含胸、收腹后,两肩会感到更加放松自如。

  (四)两脚姿势

  两脚始终前后站立,两脚之间距离比肩稍宽,两腿稍屈,重心保持在两腿之间。 初学泰拳的拳手在姿势上易犯的错误:

1,身体挺立,影响反应速度。

2,上体含胸收腹太大成驼背状,影响腰间和其他助力的发挥。

  练习者应时常对着镜子练习,及时纠正自己的错误姿势。

示意图:正面和侧面

福昕截屏20211124194811833.PNG

大连正面防守姿势正.jpg

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